Sesión 20
Tema: las 9 lineas del movimiento.
Objetivo: Análisis y búsqueda del equilibrio.
Actividad:
Hablamos sobre método de Ida Rolf de integración estructural, La primera teoría que adapta es la de mantener que el cuerpo es un todo; un cuerpo adecuadamente estructurado funcionará de manera más eficiente y económica. Este principio se convierte en una máxima: "Toda función es una expresión de la estructura".
Ida Rolf mantenía que la fuerza básica que condiciona nuestra configuración en el espacio, así como el movimiento físico es la gravedad. Mientras que normalmente la mayoría de nosotros no somos conscientes de la poderosa fuerza que ejerce la gravedad sobre nuestro organismo, la vida se podría describir como una constante y larga batalla contra ella. Y la gravedad es la que suele salir ganando. Cada individuo experimenta esta derrota de una manera diferente: una postura inclinada, dolores y molestias musculares o cansancio emocional, físico y psicológico. Rolf afirmaba que puesto que la gravedad acorta los tejidos del cuerpo puede desembocar en cambios psicológicos.
El método de Ida Rolf se centra en el sistema miofascial, que configura el tejido blando del cuerpo. Incluye los músculos (del griego mio) y el tejido conectivo conocido como fascia. La fascia es como un embalaje del cuerpo ya que sus fibras envuelven todos los músculos. Es como una media que cubre al hombre por completo, o una venda que enfunda y sujeta el cuerpo de la cabeza a los pies.
Muchas afecciones y dolores crónicos se pueden achacar a los desequilibrios en la red miofascial.
Hablamos que existen el equilibrio físico, emocional,hablamos sobre la postura humana y de que los personajes tienen una forma de pararse en el mundo. sabemos que existe la gravedad y nos adaptamos a ella, gran parte de nuestra energía la desgastamos diariamente buscando mantener ese equilibrio, y adaptarnos a esa gravedad.
El peso de nuestro cuerpo debe ser bien distribuido, cosa que muy poco de los seres humanos logramos realizar, por eso hablabamos de que la gran mayoría de nosotros ponemos el peso mas de un del cuerpo que del otro una muestra de ello está en nuestro zapatos, podemos notar como están mas desgastados de un lado que del otro e allí entonces hablamos de la lucha por mantener nuestro equilibrio en este mundo.
vemos como los pampers de los niños años atrás era fabricados de manera muy simple y sin ningún tipo de comodidad, causando deformaciones en ellos, luego se inician a crear pampers pensando en los efectos y deformaciones que causaban antes y así hasta nuestros días se logra mejorar la confección del pampers, hablamos de todo esto para explicar como influye en nuestra postura diaria lo que llevamos puesto ya sea ropa, calzados, accesorios, todas estas cosas podrían causar grandes deformaciones en la figura humana. Por ejemplo hablamos de la postura de los militares, ellos son entrenados por años y logran trabajar mucho la postura, pero todo lo que parece bueno con los años producen grandes cambios, entonces los militares logran mejor la postura mas sin embargo termina con grandes desequilibrios emocionales debido al rígido entrenamiento por el cual tienen que pasar.
Entonces podemos decir: que lidear y relacionarnos con la gravedad, nos lleva a una postura corporal, que viene a ser un producto de vivencias desde que nacemos.
Desarrollamos la clase de alineamiento con el palo de escoba, buscamos nuestra alineación que va desde el huesito que tenemos delante cerca de la pelvis, creo que se llama fémur colocar allí el palo y seguidamente alinear, luego en el piso con piernas felixionadas, movimiento de cadera. realizamos ese ejercicio con el palo de pie al ancho de la cadera, alinear, realizar flat back sin perder el alineamiento, después nos desplazamos en el espacio imitando la manera de caminar de nuestros compañeros y profesora.
Logros: mucha energía a pesar que estaba enferma logre desarrollar mejor las actividades realizadas en clase, logre desarrollar mejor la postura en mi clase de expresión corporal que en danza.
Dificultades: algunas veces se me dificultó respirar, tal vez se desvió porque estaba indispuesta.
Tabla: mi energía muy alta, me encanta este tema, me esta ayudando a mejorar mi equilibrio.
Tema: las 9 lineas del movimiento.
Objetivo: Análisis y búsqueda del equilibrio.
Actividad:
Hablamos sobre método de Ida Rolf de integración estructural, La primera teoría que adapta es la de mantener que el cuerpo es un todo; un cuerpo adecuadamente estructurado funcionará de manera más eficiente y económica. Este principio se convierte en una máxima: "Toda función es una expresión de la estructura".
Ida Rolf mantenía que la fuerza básica que condiciona nuestra configuración en el espacio, así como el movimiento físico es la gravedad. Mientras que normalmente la mayoría de nosotros no somos conscientes de la poderosa fuerza que ejerce la gravedad sobre nuestro organismo, la vida se podría describir como una constante y larga batalla contra ella. Y la gravedad es la que suele salir ganando. Cada individuo experimenta esta derrota de una manera diferente: una postura inclinada, dolores y molestias musculares o cansancio emocional, físico y psicológico. Rolf afirmaba que puesto que la gravedad acorta los tejidos del cuerpo puede desembocar en cambios psicológicos.
El método de Ida Rolf se centra en el sistema miofascial, que configura el tejido blando del cuerpo. Incluye los músculos (del griego mio) y el tejido conectivo conocido como fascia. La fascia es como un embalaje del cuerpo ya que sus fibras envuelven todos los músculos. Es como una media que cubre al hombre por completo, o una venda que enfunda y sujeta el cuerpo de la cabeza a los pies.
Muchas afecciones y dolores crónicos se pueden achacar a los desequilibrios en la red miofascial.
Hablamos que existen el equilibrio físico, emocional,hablamos sobre la postura humana y de que los personajes tienen una forma de pararse en el mundo. sabemos que existe la gravedad y nos adaptamos a ella, gran parte de nuestra energía la desgastamos diariamente buscando mantener ese equilibrio, y adaptarnos a esa gravedad.
El peso de nuestro cuerpo debe ser bien distribuido, cosa que muy poco de los seres humanos logramos realizar, por eso hablabamos de que la gran mayoría de nosotros ponemos el peso mas de un del cuerpo que del otro una muestra de ello está en nuestro zapatos, podemos notar como están mas desgastados de un lado que del otro e allí entonces hablamos de la lucha por mantener nuestro equilibrio en este mundo.
vemos como los pampers de los niños años atrás era fabricados de manera muy simple y sin ningún tipo de comodidad, causando deformaciones en ellos, luego se inician a crear pampers pensando en los efectos y deformaciones que causaban antes y así hasta nuestros días se logra mejorar la confección del pampers, hablamos de todo esto para explicar como influye en nuestra postura diaria lo que llevamos puesto ya sea ropa, calzados, accesorios, todas estas cosas podrían causar grandes deformaciones en la figura humana. Por ejemplo hablamos de la postura de los militares, ellos son entrenados por años y logran trabajar mucho la postura, pero todo lo que parece bueno con los años producen grandes cambios, entonces los militares logran mejor la postura mas sin embargo termina con grandes desequilibrios emocionales debido al rígido entrenamiento por el cual tienen que pasar.
Entonces podemos decir: que lidear y relacionarnos con la gravedad, nos lleva a una postura corporal, que viene a ser un producto de vivencias desde que nacemos.
Desarrollamos la clase de alineamiento con el palo de escoba, buscamos nuestra alineación que va desde el huesito que tenemos delante cerca de la pelvis, creo que se llama fémur colocar allí el palo y seguidamente alinear, luego en el piso con piernas felixionadas, movimiento de cadera. realizamos ese ejercicio con el palo de pie al ancho de la cadera, alinear, realizar flat back sin perder el alineamiento, después nos desplazamos en el espacio imitando la manera de caminar de nuestros compañeros y profesora.
Logros: mucha energía a pesar que estaba enferma logre desarrollar mejor las actividades realizadas en clase, logre desarrollar mejor la postura en mi clase de expresión corporal que en danza.
Dificultades: algunas veces se me dificultó respirar, tal vez se desvió porque estaba indispuesta.
Tabla: mi energía muy alta, me encanta este tema, me esta ayudando a mejorar mi equilibrio.
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