Expresion Corporal 210

Sesión 5


Fecha: 30/8/2010


Tema: El Equilibrio.


Objetivo: Como llegar del equilibrio al desequilibrio total.


Actividades:


* Calentamiento básico.

*Corre en el espacio en diferentes direcciones.

*Danza al viento 5 minutos.

* Repaso de la secuencia corporal de 10 movimientos.

* Ejecutamos nuestro secuencia personal y probamos como llegar de ese equilibrio al desequilibrio total.Lo que nos da el impulso o empuje para llegar al siguiente movimiento es la caída del desequilibrio total.

* Dinámica individual explorando en el espacio como llegar o como llego a ese desequilibrio y controlar la caída y no es frenar la caída, es controlarla. Cuando se esta ejecutando el ejercicio se debe saber que primero llegamos abajo en la caída y luego debemos subir y luego inmediatamente hay ya otro impulso que nos llevara al siguiente movimiento y así sucesiva mente el resto.

* La caída debe ser:
1. sin ruido.
2. fluida.
3. ligera

Solo debemos dejarnos llevar por el impulso,es hacer el ejercicio sin pensarlo.Es sentirlo mas que verlo.

* Siguiente ejercicio consistió en llevar el impulso de la pelvis o cadera hasta el extremo del salón, sin dejar caer el tronco , atrás, delante, sin flexionar rodillas. El objetivo del ejercicio fue dejar que el impulso de la cadera te lleve hacia delante hasta el final del salón.

* La caminata en diagonal, caminamos en diagonal en paralelo los pies. y luego en el camino tomar el impulso parar llegar al desequilibrio, repetimos 3 veces el mismo ejercicio.

Nota: la perdida del equilibrio provoca el impulso.



Vocabulario:

1.Equilibrio mecánico: cuando las sumas de fuerzas y momentos sobre todas y cada una de las partes del cuerpo se anulan.

2. Desequilibrio: *Falta de fijeza en la posición en el espacio. equilibrio, estabilidad.
* Alteración en la conducta o comportamiento psíquico de una persona.



Logros: mi mejor desarrollo de la tarea fue en la búsqueda del desequilibrio e el espacio.



Dificultades: La caminata en diagonal con los pies en paralelo porque no sabia como organizar mi cuerpo para caminar de ese manera.También el de llevar la cadera hacia al frente aprovechando los impulsos.



Tabla: Mi energía fue alta porque en mi calentamiento realice5 minutos de danza al viento y eso me ayuda a renovar mi energía y a la resistencia de tarea a realizar.